若是以前的我，只有怨言。。。可是，现在的我，是充满耐性和感恩的。。。
所以，很多事情真的可以往两方面去看的呢。。。好似半杯的水，大多数的人都会说到‘这是只剩半杯水的杯；少数人则会说到那是半杯满的水。。。’
可是，当事情发生时，人总会往消极或是对自己有利益的方向看齐！所以，好像对自己说，或学习，发生不愉快的事情时，总要冷静！其实，自己也在学习着，可是火爆的脾气还需要非常长的时间去收敛。。。
好多时候，想生气时，我都会试着去告诉自己 – ‘生气是用别人的错误来惩罚自己！’所以，心情往往都能平复呢！
UTMB Taiping MY13 越野跑
4 weeks ago
8 comments:
懂得"感恩"
好事来的
终于长大了咯，学会想了..
醫生：對不起，你的丈夫。。。我們盡力了。。。
太太：感恩，我昨天替她買了保險。。。
O.o"
除了感恩和埋怨，有沒有中立的？
u should be gan en, cos some ppl dont even have tm net to online, like me
感恩~~
生气对身体有八大损害
据美国《洛杉矶时报》3月初报道，研究发现，生气对健康有八大损害。
1.长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把
毒素排出体外。
2.脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
建议：同上一条建议。
3.胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
4.心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
5.伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
6.引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
7.伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
8.损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。
怎么没来S城找我？:P
还记得我吗？
来来来！新的blog～～～谢谢！
http://dingdingtraveling.blogspot.com/
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